5 vanlige årsaker til smerter og stråling ned i benet
Smerter som stråler ned i benet kan ha flere årsaker Smerter som stråler fra korsryggen, setet eller hoften og ned i benet kan skyldes flere forskjellige tilstander. Isjias er én mulig årsak, men lignende symptomer kan også komme fra for eksempel prolaps, spinal stenose eller problemer i muskler og ledd. Det er ikke alltid mulig […]
Isjias – trening, aktivitet og prognose
Hvordan påvirker isjias aktivitet og trening? Isjias kan gjøre det vanskelig å bevege seg og være i aktivitet, og mange blir usikre på hvor mye de egentlig bør trene når ryggen og benet gjør vondt. Samtidig er det som regel ikke nødvendig å vente til alle smerter er borte før du begynner å bevege deg […]
Sportsmassasje eller klassisk massasje – hva er forskjellen?
Mange som vurderer massasje er usikre på om de bør velge klassisk massasje eller sportsmassasje. Selv om begge behandlingene retter seg mot muskulatur og spenninger, er det forskjeller i fokus, intensitet og hvem behandlingene kan passe for. I denne artikkelen ser vi nærmere på forskjellen mellom klassisk massasje og sportsmassasje, hva som kjennetegner de ulike […]
Sportsmassasje ved stive legger, lår og hofter
Mange som trener regelmessig opplever at legger, lår og hofter blir stramme og stive. Dette gjelder både løpere, syklister, fotballspillere, styrketrenende og mosjonister. Når muskulaturen utsettes for gjentatt belastning kan det oppstå muskelspenninger som påvirker både bevegelighet og treningskomfort. Sportsmassasje brukes ofte for å behandle områder som føles stramme eller belastede etter trening og fysisk […]
Sportsmassasje etter trening – hjelper det på restitusjonen?
Mange opplever stive og ømme muskler etter trening. Enten du trener styrke, løping, sykling eller andre idretter, er restitusjon en viktig del av treningsprosessen. Sportsmassasje brukes ofte som et supplement for å redusere muskelspenninger og hjelpe kroppen tilbake til normal funksjon etter belastning. Men når bør du ta sportsmassasje etter trening, og hva kan du […]
Massasje ved stillesittende arbeid i Stavanger – når PC-jobben setter seg i kroppen
Mange tilbringer store deler av arbeidsdagen foran en datamaskin. Selv om arbeidet ikke oppleves fysisk krevende, kan lange perioder med stillesitting føre til spenninger og ubehag i nakke, skuldre og rygg. Personer som jobber på kontor eller bruker mye tid foran skjerm, opplever ofte stiv nakke, ømme skuldre, hodepine eller en følelse av å være […]
Massasje mot stress i Stavanger – når kroppen ikke klarer å slappe av
Stress påvirker ikke bare tankene våre. Mange merker at belastningen setter seg fysisk i kroppen, ofte som stiv nakke, spente skuldre, hodepine eller en generell følelse av å aldri klare å koble helt av. Mange i Stavanger lever travle hverdager med jobb, familieforpliktelser og høyt tempo. Over tid kan dette føre til muskelspenninger og ubehag […]
Massasje mot hodepine – kan spenninger i nakken være årsaken?
Hodepine er en av de vanligste årsakene til ubehag i hverdagen. For mange skyldes plagene ikke sykdom eller skade, men muskelspenninger i nakke, skuldre og øvre del av ryggen. Mange i Stavanger opplever hodepine som følge av stress, stillesittende arbeid og spenninger i nakke og skuldre. Personer som arbeider mye foran PC, opplever stress eller […]
Massasje mot stiv nakke og skuldre i Stavanger
Stiv nakke og spente skuldre er blant de vanligste årsakene til at folk oppsøker massasje. Mange merker plagene etter lange dager foran PC, stressende perioder på jobb eller mye stillesitting. Det starter gjerne som en følelse av stramhet i nakken, men kan etter hvert utvikle seg til hodepine, redusert bevegelighet og smerter som trekker ned […]
Triggerpunktbehandling Stavanger
Muskelspenninger, stiv muskulatur og ømme områder i kroppen kan påvirke både hverdagsaktivitet, trening og velvære. Mange opplever spenninger i nakke, skuldre, rygg eller hofter, og noen kjenner også ømme punkter i muskulaturen. Hos Vaulen Kiropraktorklinikk i Stavanger tilbyr vi triggerpunktbehandling og massasje som kan tilpasses personer med muskelspenninger, stive muskler og belastningsrelaterte plager. Behandlingen tilpasses […]