Hodepine er en av de vanligste årsakene til ubehag i hverdagen. For mange skyldes plagene ikke sykdom eller skade, men muskelspenninger i nakke, skuldre og øvre del av ryggen. Mange i Stavanger opplever hodepine som følge av stress, stillesittende arbeid og spenninger i nakke og skuldre.
Personer som arbeider mye foran PC, opplever stress eller går med langvarige nakkespenninger, beskriver ofte at hodepinen starter i nakken før den trekker opp mot bakhodet eller tinningene.
I slike tilfeller kan massasje bidra til å redusere muskelspenninger og gi bedre bevegelighet i nakke og skulderområdet.
Hodepine fra nakke og skuldre
Muskelspenninger i nakke og skuldre kan i noen tilfeller bidra til det som ofte omtales som spenningshodepine. Smerten oppleves gjerne som et trykk rundt hodet eller en verkende følelse som starter i nakken og gradvis sprer seg oppover.
Mange opplever samtidig stiv nakke, ømme skuldre og redusert bevegelighet.
Langvarig statisk arbeid, stress og lite variasjon i arbeidsstilling er blant de vanligste årsakene.
Kan massasje hjelpe mot spenningshodepine?
Når hodepinen er relatert til muskelspenninger, opplever mange at massasje kan bidra til mindre stivhet og bedre avspenning i muskulaturen.
Massasje retter seg mot områder som ofte blir belastet ved kontorarbeid og stress, blant annet:
- Nakken
- Skuldrene
- Øvre del av ryggen
- Muskulaturen ved bakhodet
Mange beskriver at hodet føles lettere når spenningene i nakken reduseres.
Hodepine etter lange dager foran PC
Mange som jobber foran datamaskin kjenner seg igjen i at hodepinen kommer utover dagen.
Når hodet holdes fremoverlent over tid, øker belastningen på nakkemuskulaturen. Dette kan føre til spenninger som igjen kan bidra til smerter i både nakke og hode.
Derfor opplever mange at hodepine og nakkesmerter ofte opptrer samtidig.
Stress og hodepine
Stress påvirker ikke bare tankene våre. Kroppen reagerer ofte med økt muskelspenning, særlig i nakke og skuldre.
Over tid kan dette føre til:
- Stiv nakke
- Ømme skuldre
- Spenningshodepine
- Tretthet
Massasje kan bidra til avspenning og redusere muskelspenninger som bygger seg opp gjennom en stressende hverdag.
Massasje i Stavanger ved hodepine og nakkespenninger
Hos Vaulen Kiropraktorklinikk møter vi mange personer som opplever hodepine i kombinasjon med stiv nakke og spente skuldre.
Behandlingen tilpasses den enkelte og tar utgangspunkt i dine plager og behov.
Du kan også lese mer om:
- Massasje i Stavanger
- Massasje mot stiv nakke og skuldre
- Nakkemassasje i Stavanger
- Triggerpunktbehandling i Stavanger
Ofte stilte spørsmål om massasje og hodepine
Kan massasje hjelpe mot hodepine?
Massasje kan bidra til å redusere muskelspenninger i nakke og skuldre hos personer som opplever spenningsrelatert hodepine.
Kan stiv nakke gi hodepine?
Ja, mange opplever at stivhet og spenninger i nakkemuskulaturen kan bidra til hodepine som trekker opp mot bakhodet eller tinningene.
Er massasje bra ved spenningshodepine?
Mange opplever mindre muskelspenninger og bedre avspenning etter massasje. Effekten varierer fra person til person.
Hvorfor får jeg hodepine etter PC-arbeid?
Langvarig arbeid foran skjerm kan føre til økt belastning på nakkemuskulaturen, noe som hos enkelte kan bidra til spenningshodepine.
Kan jeg kjøpe gavekort på massasje?
Ja, hos Vaulen Kiropraktorklinikk kan du kjøpe gavekort på massasje. Massasje er en populær gave til personer som ønsker avspenning eller hjelp mot muskelspenninger.
Når bør jeg kontakte helsepersonell ved hodepine?
Dersom du opplever nyoppstått, kraftig eller vedvarende hodepine, eller hodepine sammen med andre symptomer, bør du kontakte lege eller annet helsepersonell for vurdering.