Senebetennelse er en vanlig belastningsskade som kan ramme både aktive personer og idrettsutøvere. Tilstanden oppstår ofte når sener utsettes for gjentatt belastning over tid.
Vanlige eksempler på senebetennelse er blant annet:
plantar fascitt
akillessenebetennelse
tennisalbue
hopperkne
løperkne
beinhinnebetennelse
Hos Vaulen Kiropraktorklinikk i Stavanger har vi lang erfaring med undersøkelse og behandling av senebetennelse. Mange opplever god effekt av trykkbølgebehandling kombinert med målrettede øvelser, som kan bidra til å redusere smerter og bedre funksjonen i området.
Smerter i sener og relaterte tilstander er blant de vanligste kroniske belastningsskadene hos både mosjonister og idrettsutøvere. Typiske tilstander er blant annet:
plantar fascitt
akillessenebetennelse
tennisalbue
hopperkne
beinhinnebetennelse
Disse tilstandene oppstår ofte som følge av overbelastning over tid, og kan føre til smerter og redusert funksjon i området.
Ved Vaulen Kiropraktorklinikk i Stavanger starter behandlingen alltid med en grundig undersøkelse for å identifisere årsaken til senebetennelsen.
Behandlingen består ofte av en kombinasjon av:
trykkbølgebehandling
målrettede øvelser
tilpasning av belastning og aktivitet
Denne tilnærmingen kan bidra til å redusere smerter og forbedre funksjonen både ved akutte og kroniske senebetennelser.
Dersom du opplever smerter i sener eller har en belastningsskade som ikke går over, kan en undersøkelse hos kiropraktor være nyttig for å komme raskere tilbake til normal aktivitet.
Trykkbølgebehandling brukes ofte ved kroniske smerter i muskler og sener. Mange av disse tilstandene omtales gjerne som senebetennelse eller slimposebetennelse.
Ved kroniske seneplager har kroppens evne til å reparere skadet vev blitt redusert. Dette oppstår ofte etter:
vedvarende overbelastning
ensidig belastning
høy treningsmengde over tid
Et mer korrekt medisinsk begrep for senebetennelse er tendinopati, som betyr senelidelse. Man skiller gjerne mellom:
tendinitt – akutt betennelse i senen
tendinose – mer langvarige degenerative forandringer i senen
Symptomene ved senebetennelse kan variere, men typiske tegn er:
smerter ved aktivitet eller belastning
stivhet i området, spesielt om morgenen
ømhet ved trykk på senen
redusert styrke eller funksjon
smerter som forverres etter trening
Ved langvarige plager kan smertene også oppstå i hvile.
Behandling av senebetennelse er ofte sammensatt. Hos Vaulen Kiropraktorklinikk legger vi opp en behandlingsplan basert på:
trykkbølgebehandling
tilpasning av belastning og aktivitet
spesifikke styrkeøvelser
Denne kombinasjonen kan bidra til å stimulere kroppens egen tilhelingsprosess og redusere smerter.
Trykkbølgebehandling innebærer at lydbølger sendes inn i det skadde vevet. Dette kan bidra til å stimulere blodsirkulasjon og igangsette kroppens naturlige reparasjonsprosess.
Før behandlingen starter vil det alltid bli gjennomført en grundig klinisk undersøkelse for å finne årsaken til plagene. Selve behandlingen tar kort tid og kan være effektiv ved flere kroniske seneplager.
Trykkbølgebehandling kan ha god effekt ved flere typer senebetennelser, blant annet:
senebetennelse i skulder
tennisalbue og golfalbue
akillessenebetennelse
plantar fascitt
beinhinnebetennelse
jumper’s knee
runner’s knee
Plantar fascitt er en vanlig årsak til smerter under foten og rammer mange voksne, særlig i alderen 40–50 år. Tilstanden skyldes irritasjon eller overbelastning av bindevevet under foten, kalt plantarfascien.
Plantarfascien går fra hælbenet og frem mot tærne, og har en viktig funksjon i å stabilisere fotbuen. Når dette bindevevet blir overbelastet over tid kan det oppstå smerter under hælen eller langs fotbuen.
Plantar fascitt regnes som en belastningsskade som ofte utvikler seg gradvis over tid.
Plantar fascitt kan oppstå av flere årsaker, men typiske forklaringer er:
langvarig overbelastning
økning i treningsmengde
mye gåing eller løping på hardt underlag
dårlig tilpasset fottøy
Typiske symptomer ved plantar fascitt er:
skarpe smerter under hælen
smerter når du tar de første stegene om morgenen
smerter etter å ha sittet lenge
verk under foten etter belastning
Mange opplever at smertene er mest intense når de starter å gå, men at de avtar noe etter hvert som foten blir varm.
Ved Vaulen Kiropraktorklinikk har vi lang erfaring med å undersøke og behandle smerter under foten.
Behandlingen kan bestå av:
trykkbølgebehandling
spesifikke øvelser for fot og legg
tilpasning av belastning og aktivitet
Mange pasienter opplever god effekt av å kombinere trykkbølgebehandling og øvelser ved plantar fascitt.
Ved behov kan kiropraktoren også henvise til røntgen eller MR for videre utredning.
Tennisalbue er en vanlig belastningsskade som skyldes overbelastning av muskler og sener som fester seg på utsiden av albuen. Tilstanden oppstår ofte ved gjentatt bruk av underarm og håndledd over tid.
En lignende tilstand er golfalbue, som rammer senefestene på innsiden av albuen.
Begge tilstandene skyldes ofte ensidig belastning over tid, for eksempel ved arbeid med PC, verktøy eller repetitiv bruk av armen.
Typiske symptomer ved tennisalbue er:
smerter på utsiden av albuen
smerter som stråler ned i underarmen
redusert styrke i hånd og grep
smerter ved aktiviteter som å løfte, bære eller gripe
Mange opplever at hverdagslige aktiviteter blir vanskeligere, som å løfte en kaffekopp, åpne dører eller bære handleposer.
Hos Vaulen Kiropraktorklinikk i Stavanger har vi lang erfaring med undersøkelse og behandling av tennisalbue.
Behandlingen starter med en grundig undersøkelse av:
albue
skulder
nakke
Dette er viktig fordi smerter i armen også kan være påvirket av strukturer høyere opp i kroppen.
Mange pasienter opplever god effekt av en kombinasjon av:
trykkbølgebehandling
tilpasning av belastning
spesifikke øvelser
Ved behov kan kiropraktoren også henvise til røntgen eller MR.
Opptrening er en viktig del av behandlingen. Ved tennisalbue har senene blitt utsatt for større belastning enn de tåler over tid.
Styrkeøvelser for underarm og håndledd kan bidra til å øke toleransen i senen og redusere smerter.
Kiropraktoren vil veilede deg i et treningsprogram som er tilpasset din skade og belastning.
Beinhinnebetennelse, også kalt medialt tibialt stressyndrom (MTSS), er en vanlig belastningsskade hos personer som driver med løping eller annen aktivitet med mye hopping og belastning på leggene.
Tilstanden oppstår ofte etter:
økt treningsmengde
for rask progresjon i trening
langvarig overbelastning
Smertene oppstår vanligvis på innsiden av leggen langs skinnebenet.
Typiske symptomer er:
smerter på innsiden av leggen
smerter under aktivitet
ømhet langs skinnebenet
smerter som kan vare i flere dager etter trening
I noen tilfeller kan det også oppstå lett hevelse i området.
Ved Vaulen Kiropraktorklinikk har vi erfaring med undersøkelse og behandling av leggsmerter og belastningsskader i leggen.
Behandlingen kan bestå av:
trykkbølgebehandling
tilpasning av treningsbelastning
styrkeøvelser for legg og fot
Kombinasjonen av øvelser og trykkbølgebehandling kan bidra til å redusere smerter og forbedre funksjonen.
Akillessenen er den sterkeste senen i kroppen, men kan likevel bli påvirket av langvarig belastning.
Tidligere ble tilstanden ofte omtalt som betennelse i akillessenen, men nyere forskning viser at det i mange tilfeller dreier seg om degenerative forandringer i senevevet, også kalt akillestendinopati.
Vanlige årsaker kan være:
økt treningsmengde
løping på hardt underlag
dårlig tilpasset fottøy
overpronasjon i foten
Disse faktorene kan føre til økt belastning på akillessenen over tid.
Hos Vaulen Kiropraktorklinikk behandles akillessmerter ofte med en kombinasjon av:
trykkbølgebehandling
spesifikke øvelser for legg og akillessene
tilpasning av aktivitet og belastning
Mange pasienter opplever god effekt av denne kombinasjonen ved kroniske akillessmerter.
Ved behov kan kiropraktoren også henvise til radiologiske undersøkelser eller spesialist.
Har du smerter fra en sene eller en belastningsskade? Hos Vaulen Kiropraktorklinikk tilbyr vi undersøkelse og behandling av ulike typer senebetennelser og seneplager, blant annet plantar fascitt, akillessmerter, tennisalbue og andre belastningsskader.
Ved undersøkelse vurderer kiropraktoren både området der du har smerter og omkringliggende ledd og muskulatur. Dette gjør det mulig å finne den underliggende årsaken til plagene og tilpasse behandlingen til dine behov.
Vi tilbyr blant annet trykkbølgebehandling for langvarige seneplager. Bestill time hos kiropraktor i Stavanger i dag, så hjelper vi deg med en grundig vurdering og riktig behandling.
Enkel online booking • Kort ventetid • Gratis parkering ved klinikken
Senebetennelse er en irritasjon eller overbelastning i en sene. Tilstanden oppstår ofte etter gjentatt belastning over tid, for eksempel ved trening, fysisk arbeid eller ensidige bevegelser. Vanlige områder for senebetennelse er skulder, albue, hofte, kne og fot. Smertene oppleves ofte ved bevegelse eller belastning av området.
Trykkbølgebehandling er en behandlingsmetode der trykkbølger sendes inn i det smertefulle området for å stimulere tilheling i vevet. Behandlingen brukes ofte ved langvarige seneplager og belastningsskader. Trykkbølgebehandling kan bidra til å redusere smerter og stimulere kroppens naturlige reparasjonsprosesser.
Trykkbølgebehandling brukes ofte ved ulike typer senebetennelser og belastningsskader. Vanlige tilstander som behandles er blant annet plantar fascitt (hælsmerter), akillessmerter, tennisalbue, slimposebetennelse i skulderen og andre langvarige seneplager.
Antall behandlinger varierer fra person til person og avhenger av hvor lenge plagene har vart og hvor alvorlige de er. Mange opplever bedring etter noen få behandlinger, men det er vanlig å gjennomføre en behandlingsserie over flere uker for best mulig resultat.
Plantar fascitt er en vanlig årsak til smerter under hælen eller i fotbuen. Tilstanden skyldes ofte overbelastning i senestrukturen under foten. Smertene er ofte mest tydelige når man tar de første stegene om morgenen eller etter å ha sittet stille en stund.
Tennisalbue er en belastningsskade i senefestet på utsiden av albuen. Tilstanden oppstår ofte ved gjentatte bevegelser i håndledd og underarm, for eksempel ved arbeid foran PC, løft eller håndverksarbeid. Smertene kan sitte i albuen og stråle ned i underarmen.
